¡El aislamiento social es perjudicial para la salud! Cuando pasamos tiempo con amigos, experimentamos más emociones positivas como la alegría. Pero, cuando nos sentimos solos, experimentamos altos niveles de estrés y, de forma habitual, nos bombardean pensamientos en bucle. Cuando la persona se aísla, se enfrenta a más estresores psicológicos porque, al no tener relación con los demás, es imposible escapar de su propio pensamiento y gestionar de forma más efectiva sus ansiedades (un solo individuo le es más difícil ver las diferentes partes de un problema, es común ver solo lo negativo).  Sentirse solo no tiene relación con el tamaño de la red social. Es decir, el grupo de amigos de una persona no siempre es indicativo de soledad: una amplia red de conocidos puede carecer de relaciones significativas y satisfactorias,  mientras que un grupo pequeño y unido puede contener relaciones significativas y gratificantes. A veces, el popular de la clase es el más triste. Lo importante ...

El optimismo aprendido es un término acuñado por Martin Seligman. Martin Seligman  no compartía algunas premisas de Skinner y Freud de que el ser humano es resultado de su pasado.  Demostró que tenemos una configuración mental que viene de nuestra niñez y que nuestras circunstancias de vida nos afectan pero, al final siempre tenemos una decisión interna que podemos tomar. Observó que las personas que tienden al pesimismo han aprendido a darle definiciones muy específicas a sus problemas. En primer lugar piensan que sus problemas son permanentes y que nunca van a cambiar; segundo, entienden que estos problemas afectan todas las áreas de su vida o todas sus metas y no un área en específico; tercero, entienden que los eventos negativos suceden por su culpa y no debido a causas externas. Por otro lado, las personas optimistas hacen lo contrario. Ven sus problemas pasajeros, entienden que no ser bueno en un área no significa no ser bueno en el resto, y por último, atribuyen los r...

Analizando las diferentes definiciones que otorga la RAE a la palabra debilidad, me parecen todas ellas negativas, menos esta: “que por flojedad de ánimo cede, fácilmente, ante la insistencia o el afecto”.  Me parece positivo que uno ceda al afecto y al amor. La mayoría de seres humanos, como seres sociales que somos, necesitamos dosis de contacto y amor en nuestras vidas y en nuestros días. En estos momentos de incertidumbre y cuarentena, es, completamente, normal que nos sintamos débiles alguna vez (al igual que nos sintamos fuertes, en otras). No quiero tratar de persuadir a los lectores para que dejen de ser “fuertes”, pasen a ser personas “débiles” y se dejen llevar por las emociones y por el dramatismo del contexto por coronavirus. No trato de culpabilizar a nadie: no es un “si eres fuerte, eres malo”” o “si eres débil, eres bueno”. Es solo aceptar que podemos ser de una manera u de otra, sin darle mayor importancia, sin remordimientos.  Debemos entender que la debilidad...

Si no has visto la primera parte de éste contenido  dale click  Aquí Estoy de acuerdo con el modelo MMC en que los humanos tienen un sistema de cortejo mutuo: ambos sexos son selectivos con sus parejas a largo plazo y ambos sexos compiten por parejas deseables. Tendemos a buscar a personas que sean como nosotros, con nuestros mismos intereses, gustos, nivel de conversación, etc. Si somos una persona con mucho interés en su trabajo, alto nivel educativo, alta necesidad de cognición, etc; y nos juntamos con alguien con baja necesidad de cognición, bajo nivel educativo, etc; la comunicación no fluye, los intereses en la vida no son comunes, los objetivos en la vida no son compartidos y la relación no funciona. No obstante, comparto la idea del modelo de MCFC que hay una inclinación del hombre hacia las relaciones a corto plazo.  El hombre está dispuesto a tener encuentros íntimos casuales y la mujer se lo piensa más. La autoestima de las mujeres está muy fuertemente relacio...

Es frecuente oír frases similares como: “le han diagnosticado un trastorno x de la personalidad”, “me cae bien y tiene mucha personalidad” o “es que no tiene personalidad”. Pero, ¿Qué es eso de la personalidad? En psicología, cuando hablamos de personalidad nos referimos a un conjunto de rasgos profundamente incorporados, que persisten en el tiempo y nos hacen únicos e irrepetibles.  La personalidad es estable, incluso las personas inestables emocionalmente, son establemente inestables. Aunque esta no determina cómo actuaremos ante una situación particular, muestra una tendencia a comportarnos de una determinada manera. Por ejemplo, mis amigos no se extrañan que me haya pasado todo el fin de semana en el ordenador estudiando porque saben cómo me gusta aprender, que soy una “ratilla de biblioteca”, bueno, más bien, “ratilla de casa” ( siempre he preferido estudiar en casa que desplazarme a un lugar público).   No obstante, aunque la personalidad es estable y nos permita predeci...

Si te perdistes las anteriores conferencias, ahora   No te lo puedes perder. Es tu oportunidad de consultar con un especialista :             En directo podras conver sar y hacer preguntas.            No necesitas trasladarte, sin salir de casa.           Desde cualquier dispositivo, conectarte con móvil, tablet o               portátil.           100 % gratuito.           Cupos limitados.   Inscribete aqui Para cualquier pregunta nos puedes enviar un whatsapp al +34600952264 

 Este año venimos con nuevas actividades online y esperamos que ayuden a las personas que están plateándose migrar dentro del espacio europeo. Migrar es un derecho, es un fenómeno desde el punto de vista sociológico.   Y como decimos siempre:   Es un deber, un compromiso para la propia persona de hacerlo de forma responsable, planificada, que disminuya sus riesgos al fracaso. Como adultos responsables y empoderados del timón de nuestras vidas, tenemos que asumir lo positivo y negativo de inmigrar.  La conferencia que hemos planificado es muy útil  para aquellas personas que tienen el plan de migrar al espacio europeo. Ya que hablaremos de los requisitos y algunas condiciones entre paises por el tema del COVID. Fecha: Sábado 19/02/22   16 h de España  sesión online en directo  Te puedes Inscribir copiando y pegando este enlace web: https://forms.office.com/r/AAYrANUYDr No todo es color de rosa como cualquier ...

Primero que todo, el  trabajo doméstico, es un trabajo. No es un favor que tu le das a una persona o familia, y ellos te pagan porque le das un servicio. Punto.  Las trabajadoras y los trabajadores domésticos tienen, igual que los demás trabajadores, derecho a un trabajo con garantías, seguridad y prestaciones económicas. Hasta aquí se ha explicado  bien claro. Resulta que por el  16 de junio del año  2011, la Conferencia Internacional del Trabajo de la Organización Internacional del Trabajo adoptó el Convenio sobre las trabajadoras y los trabajadores domésticos. que se le llama Convenio 189. ¿ Lo sabías?  y ¿ de que se trata? Pues te lo contamos:  y surge  la primeras preguntas:    ¿ Eso es una ley?, ¿Quién   aprobó  eso? y ¿Cómo  me influye a mi, o me perjudica como trabajadora, trabajador de servicio domestico, o como cuidadora o cuidador? Vamos paso por paso:     La Organización Internacional ...