La figura del psicólogx y la Psicología, son labor y ciencia relativamente nuevas en nuestras sociedades aunque se van acercando cada vez con más fuerza a todxs nosotrxs. Digo relativamente nuevas porque ya han existido otras figuras que han cumplido una labor similar a la que empeñamos los psicólogxs actualmente.
Véase por
ejemplo, la figura del chamán o guía
espiritual y el chamanismo en las culturas andinas, quienes en las primeras
sociedades humanas, desempeñaron un rol determinante en la construcción
identitaria y en la curación del sufrimiento humano o la figura del sacerdote o
guía religioso, quien aclaraba aspectos puramente espirituales de las personas
creyentes.
El psicólogx
actual, es un profesional de la salud mental y la psicología es la ciencia
investigadora de los procesos mentales y de la conducta humana, cuyo objetivo
es distinto en función de la especialidad psicológica.
Así es que el
psicólogx clínico, trabaja en terapia y tratamiento de la salud emocional, el
psicólogx laboral, trabaja en la capacitación para el trabajo y en la selección
de personal, el psicólogx social, aborda el estudio de los grupos y la
importancia de los social en el comportamiento del individuo, el psicólogx
educativo, trabaja en el contexto educativo y de los procesos de aprendizaje y
el psicólogx forense y el comunitario, se dedican a colaborar con los
departamentos de justicia y al estudio de la influencia de los factores
sociales y ambientales, respectivamente
Es importante
saber que existen distintos tipos de psicólogxs para conocer que cuando pido
ayuda psicológica o acompañamiento emocional a un psicólogx, este suele ser un
psicólogx que utiliza las técnicas de la psicología, en concreto, la
psicoterapia para reestablecer el equilibrio y conseguir un alivio en el
malestar emocional que una situación de crisis supone. El psicólogx aquí es una
acompañante que acoge con empatía a la persona que sufre y ayuda a señalar
aspectos que trae consigo, transformando las crisis que atraviesa con sus
propios síntomas de agitación, desasosiego, miedo y bloqueo, en una oportunidad
de cambio y de autoconocimiento.
Estas son algunas situaciones de crisis que pueden
llevarnos a pedir ayuda:
Cambios
y crisis en el ciclo vital: constitución de relaciones afectivas, nacimiento-
criança-adolescencia y salida de la casa de los hijxs, , la edad adulta y la
jubilación.
Conflictos
de pareja: insatisfacción
respecto a los roles establecidos, repartición desigual de las cargas de
trabajo doméstico, relaciones abusivas.
Separaciones
y divorcios: aceptación
de la pérdida, desgaste emocional en los procesos judiciales contenciosos.
Duelos: pérdida de una persona
querida, de un trabajo, del estatus, de un rol.
Duelo
migratorio e inclusión: estrés por separación de la família, lxs amigxs, el lugar de origen, el
idioma, la cultura.
Acoso
moral y sexual en el trabajo: ansiedad derivada de una relación abusiva en el
trabajo.
Crisis
existenciales: de pérdida del sentido de la vida.
Crisis sanitarias: como la que estamos viviendo actualmente.
Algunos criterios a tenir en cuenta a la hora de elegir la psicólogx son que gran parte de la eficacia tratamiento se basa en la relación que se establece con ella.
Es importante que si no te sientes a gusto, te plantees cambiar de professional. Debes tenir en cuenta también que cada psicólogx trabaja des de un marco teórico o enfoque distinto según su criterio professional y es habitual encontrar profesionales en psicología que usen una combinación de estas terapias o enfoques, usando una integración de las distintas corrientes.
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Las principales corrientes psicoterapéuticas son la terapia cognitiva, el psicoanálisis, la terapia psicodinámica, la cognitivo-conductual, la terapia racional emotiva, la Gestalt, la atención plena o minfulness y la terapia humanista.
El objetivo de todas
ellas es el mismo, reestablecer el equilibrio del individuo y la mayoría de
psicólogxs utilizan una mezcla de ellas, integrando distintas
esferas del ser humano: la cognitiva, la emocional, la corporal, las experiencias tempranas y las conductas. Teniendo en cuenta a la
vez, los aspectos culturales y sociales del individuo desde una perspectiva
ecológica.
También
hay aspectos formales a tenir en cuenta del proceso de acompañamiento como: a)
la duración de este proceso en el
tiempo es variable en función de cada persona y de la demanda concreta b) las
primeras sesiones, son sesiones que suelen estar centradas en establecer objetivos y en recoger información de las distintes
áreas de la persona que consulta: salud, familiar y laboral principalmente y d)
las sesiones individuales son de una hora aproximadamente (recomendable
realizarlas con frecuencia semanal
para aconseguir eficacia).
Pide cita para una primera sesión gratuïta
llamando al 644 02 86 90 (Irian) o escribiendo un
e-mail a
la dirección: terapiesdones@gmail.com.
Irian Álvaro, psicóloga.
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