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Mostrando las entradas etiquetadas como comunidades

NO TE GUSTAN LOS FRIJOLES

¿NO os gustan?  ¿Habéis probado todas las variedades? No se quede sólo con las lentejas o los garbanzos, hay mucha más variedades. Seguramente, habrá algún tipo que le guste pero, aún no lo encontró. Un alimento tan saludable se merece una oportunidad. Los frijoles se llaman  legumbres y nos aportan hidratos de carbono, proteínas (la soja, por ejemplo, tiene una proteína de calidad muy parecida a la carne), fibra, vitaminas y minerales. Aportan una gran cantidad de energía y fibra, que por su efecto saciante, nos ayuda a no picar entre horas. Además, por su bajo coste económico resultan ideales para una dieta sana adecuada en el bolsillo del consumidor. Es aconsejable controlar la adición de carnes y salsas en su preparación, ya de forma a menudo conllevan un exceso de grasas y calorías. ¿Sabías que se pueden hacer purés, tipo hummus, de garbanzos, lentejas u otras variedades, que se pueden usar como aperitivo o en bocadillos? Pueden ser alternativas saludables a desayunos y meriendas.

ENTRE LAS PANTALLAS

Las personas solo pueden tener relaciones significativas con un máximo de 150 personas: este es el conocido como "número Dunbar".  Las 150 relaciones se ubicarían en función de distintos niveles de intimidad. Cada persona tiene un promedio de tres a cinco relaciones muy cercanas; alrededor de diez son buenas amistades; un grupo de 30 a 35 personas son las que tratamos con frecuencia y; cerca de 100 son conocidos (los que tratamos, ocasionalmente, en el día a día).  El número Dunbar evidencia que nuestra capacidad de hacer y conservar amigos de manera auténtica es limitada. No podemos tener relaciones con 150 personas y que todas sean íntimas. Si se tienen muchísimas relaciones, la mayoría de ellas serán poco profundas y superficiales.      ¿Afecta el número Dunbar en las redes sociales? ¿Podemos conectar, con ellas, con más de 150 personas de manera profunda? O bien, en realidad, ¿Seguimos sujetos a los límites de siempre? Todas las experiencias compartidas en redes (likes, c

DEPENDENCIA EMOCIONAL LLAMADA: "LA ASFIXIA"

Supongamos que yo quiero que Fernando me escuche, que me abrace, que esté conmigo pero, Fernando no quiere. Entonces, en lugar de quedarme llorando, en lugar de manipular la situación para obtener lo que él no quiere darme; llamo a una amiga. Yo, en aquel momento, no me basto pero, tampoco dependo de Fernando. Yo sé qué necesito a alguien y si él no quiere, quizás María Inés... Esto es no depender de la relación. Saber que yo necesito de mi pareja (en determinados momentos), que no soy autosuficiente pero, puedo llevar dirigir la necesidad de compañía en otras personas que no sean Fernando.  Y si, al cabo del tiempo, Fernando no tiene para mí lo que necesito y, tampoco, María Inés, quizás pueda seguir buscando otras personas para sentirme acompañada.  ¿Dónde sea? Sí, donde sea. A través de un curso de pintura o un taller de cocina, por ejemplo. En el salón de nuestra casa, lo tendremos algo complicado si solo nos dedicamos a ver la tv (aunque desde casa, podemos estar conectados a una

FARMACODEPENDENCIA, ALGO MÁS QUÉ ADICCIONES

ENTORNO ENFERMO Y DROGAS Respecto al tema de adicciones, muchos de nosotros, erróneamente, pensamos que lo que hace al adicto lo provoca el alto placer que le reporta su droga que lo lleva a descuidar todo lo demás (por el poder seductor de la sustancia). Esto es tener una visión reduccionista y nos impide ver la complejidad del problema. La adicción requiere varios aspectos, no solo relativos a la sustancia, también, tiene su importancia el tipo de persona (y, particularmente, su manera de afrontar las situaciones difíciles) y el contexto (oportunidades del entorno). La persona adicta no accede a ella por el placer que le provoca. No surge por el refuerzo positivo (no se consume la droga por el placer de consumirla), surge por el refuerzo negativo (se opta a la droga como forma para aliviar el sufrimiento). El verdadero problema es la marginalización, la pobreza: casas en mal estado, malas condiciones de higiene, baja asistencia escolar, nulas oportunidades laborales, droga accesible,

¿A QUÉ NOS REFERIMOS CUANDO HABLAMOS DE PERSONALIDAD?

Es frecuente oír frases similares como: “le han diagnosticado un trastorno x de la personalidad”, “me cae bien y tiene mucha personalidad” o “es que no tiene personalidad”. Pero, ¿Qué es eso de la personalidad? En psicología, cuando hablamos de personalidad nos referimos a un conjunto de rasgos profundamente incorporados, que persisten en el tiempo y nos hacen únicos e irrepetibles.  La personalidad es estable, incluso las personas inestables emocionalmente, son establemente inestables. Aunque esta no determina cómo actuaremos ante una situación particular, muestra una tendencia a comportarnos de una determinada manera. Por ejemplo, mis amigos no se extrañan que me haya pasado todo el fin de semana en el ordenador estudiando porque saben cómo me gusta aprender, que soy una “ratilla de biblioteca”, bueno, más bien, “ratilla de casa” ( siempre he preferido estudiar en casa que desplazarme a un lugar público).   No obstante, aunque la personalidad es estable y nos permita predecir, de est

¿Es la tecnologia una oportunidad para personas trabajadoras extranjeras?

 Indudablemente la  incoporacion de los puestos de empleo donde se necesitan personas que tengan conocimientos en asistencia informatica ha llegado para quedarse dentro de las empresas. Luego de una situacion de pandemia, de la que hemos vivido a nivel mundial, es un hecho que las empresas en España ha despegado en el mundio digital.  Para nadie es una sorpresa que junto con las ayudas del Kit digital, las ventas, los servicios, la comercializacion de mercancias, estan teniendo un repunte significativo en todo lo que es comercio electrónico. Por eso en muchas empresas a la par de inscremetar el flujo de trabajo, necesitan de unos servicios especificos de soporte informático, los llamados IT o Helpdesk.  ¿Y te preguntarás. pero que es eso y en que consiste? Te lo explico de forma sencilla: Se le llama  un helpdesk es un equipo de personas  centralizado dentro de una empresa que atiende a empleados o clientes de forma masiva, utilizando un producto de software para organizar las conversa

Novedades en la Ley de extranjeria en directo

Si te perdistes las anteriores conferencias, ahora   No te lo puedes perder. Es tu oportunidad de consultar con un especialista :             En directo podras conver sar y hacer preguntas.            No necesitas trasladarte, sin salir de casa.           Desde cualquier dispositivo, conectarte con móvil, tablet o               portátil.           100 % gratuito.           Cupos limitados.   Inscribete aqui Para cualquier pregunta nos puedes enviar un whatsapp al +34600952264 

FIESTA de Barcelona Ciudad Diversa

  Se lleva a cabo una vez mas, con alegria  y entusiasmo para nosostras  que como  Asociacion Mujeres Migrantes en Cataluña   participamos junto con otras entidades y ciudadanía de diversos lugares del mundo.  Como cada  año en el mes de noviembre ( luego de las festividades de Halloween, y del dia de todos los Santos)     es una cita de referencia en el calendario de la ciudad en otoño.  Se quiere mostrar esta expresion de la diversidad e interculturalidad ciudadana, haciendo visible el enriquecimiento que supone la inmigración y sus entidades sociales.  A traves de diversas actividades, culturales, ludicas, diálogos, conferencias, etc que promuevan  econocimiento de la diversidad, la convivencia y la interacción que hacen que hoy por hoy Barcelona sea una ciudad multicultural   Por eso  construir una ciudad plural y cohesionada es una meta y no un sueño que se trasluce en la promocion de la igualdad de derechos y oportunidades para todas las personas

Nueva Conferencia Internacional

 Este año venimos con nuevas actividades online y esperamos que ayuden a las personas que están plateándose migrar dentro del espacio europeo. Migrar es un derecho, es un fenómeno desde el punto de vista sociológico.   Y como decimos siempre:   Es un deber, un compromiso para la propia persona de hacerlo de forma responsable, planificada, que disminuya sus riesgos al fracaso. Como adultos responsables y empoderados del timón de nuestras vidas, tenemos que asumir lo positivo y negativo de inmigrar.  La conferencia que hemos planificado es muy útil  para aquellas personas que tienen el plan de migrar al espacio europeo. Ya que hablaremos de los requisitos y algunas condiciones entre paises por el tema del COVID. Fecha: Sábado 19/02/22   16 h de España  sesión online en directo  Te puedes Inscribir copiando y pegando este enlace web: https://forms.office.com/r/AAYrANUYDr No todo es color de rosa como cualquier decisión en la vida, es muy importante planificar las condiciones y obtener la

RECOMENDACIONES PARA UN TRABAJO JUSTO PARTE I

Si necesitas contratar a una persona para que realice un trabajo indefinido o por trimestre pero de forma continuada, o del sector de los cuidados  del  hogar para cuidar a tus padres, hijo, hija, o familiar cercano es importante entender que está a tu alcance, y que no, asi como aquellas responsabilidades que se generan de esta relacion laboral y contactual que se establecen, entre las personas "La ignorancia no exime del cumplimiento de la ley ( ignorantia juris non excusat  o  ignorantia legis neminem excusat ) es un principio de Derecho que indica que  el desconocimiento o ignorancia de la ley no sirve de excusa para su incumplimiento , porque rige la necesaria presunción de que si una ley ha sido promulgada, debe ser por todos conocida." Las leyes tributarias y la obligación de los sujetos pasivos Todos tenemos obligaciones y derechos, dentro de las libertades. Una persona trabajadora, también las tiene, así como su empleador.  Contribuir con los impuestos al sostenimien

NICO Y LOS 50 PACIENTES

Había una vez, en un sitio más surrealista que en el que vivimos (y eso ya es decir), un curador de almas, que como su nombre indica estaba destinado a sanar las almas atormentadas. Aquí, en la Tierra, tenemos las pastillas de la depresión o los psicólogos, en ese mundo, ni las pastillas ni los psicólogos servían para nada, todos los tristes se servían de las manos del curador para estar mejor.  En ese mundo, el curador de almas tenía tantos pacientes que solo atendía a grupos de 50 personas, sí, las pobres almas tenían que ir juntas.  El curador, tenía un hijo, fruto de la unión con Mar, una sirena terrenal (a veces, a esta le daban dolores de cabeza, pues no estaba en el mar y, estar en tierra era cosa de años, costaba lo suyo habituarse), al que llamaremos Nico. Este niño tenía una extraña enfermedad, pues podría morir si no le daban su ración de chocolate diaria. Razón por la cual, los pacientes del curador de almas, le daban un bombón diario como forma de pago (el chocolate era mu