Ir al contenido principal

HOY, TOCA HABLAR DE DROGAS



Muchos adictos llevan vidas estables. Por ejemplo, el ejecutivo metido en el infernal mundo de los barbitúricos para dormir y anfetaminas para levantarse. De forma habitual, las personas nos drogamos 1) porque nos gusta pasarlo bien (aumentan nuestras emociones positivas); 2) para mejorar nuestra capacidad para relacionarnos (nos ayudan a sociabilizar, a desinhibirnos en una fiesta con alcohol, por ejemplo); 3) nos energizan incrementando nuestra sensación de competencia (por ejemplo, ¿Quién no tira por las mañanas con un café mañanero para estar despierto y atento?); 4) nos hacen sentirnos parte de un grupo (por ejemplo, si dentro de un grupo todos fuman, fumar nos da pertenencia grupal. No fumar es ser diferente, ser un bicho raro y no integrarse de forma adecuada al grupo); y 5) nos alivian cuando sufrimos (reforzamiento negativo). A veces, lo normal (ante las circunstancias de una sociedad enferma y el estrés de vida) puede ser drogarse pero, la sociedad te marca con qué. 

¿Todas las drogas causan la misma adicción? No a todas las personas un determinado tipo de droga les causará adicción. La inmensa mayoría de las personas que consumen drogas no desarrollaran problemas con ellas. La dependencia está en la personalidad (y, particularmente, su manera de afrontar las situaciones difíciles) y las circunstancias (falta de oportunidades del entorno) más que en la sustancia en sí. La persona dependiente escogerá una droga depresora o excitable, según su necesidad.

¿Qué efectos tienen las drogas? Por ejemplo, el consumo de cafeína se relaciona con la impulsividad; el consumo de opiáceos se relaciona con déficits de atención y concentración; el cannabis realentiza algunas funciones; y el consumo de alcohol se relaciona con pérdidas de volumen cerebral y brotes psicóticos. 

¿Cómo afecta al autoconcepto y autoestima? Si el autoconcepto se basa en una sola identidad (yo drogadicto y nada más) o un solo logro (estar con los amigos en la calle y nada más importa), no hay mucho por el que motivarse. El cerebro debe aprender otros significados de la vida y a darles su valor (yo trabajador, yo saludable, etc). 

¿Qué drogas provocan más muertes? Las drogas que más muertes producen son las legales (tabaco, alcohol) seguidas de las médicas (opioides, analgésicos, psicofármacos), mientras las más seguras son las ilegales. Por ejemplo, el fentanilo (utilizado en medicina por sus propiedades analgésicas) supera a la heroína como causa de muerte (el fentanilo es mucho más potente que la heroína, siendo una de las drogas más mortales del mundo). La mayor parte de las sobredosis hoy por hoy no suceden con heroína, sino con fármacos de prescripción. El paracetamol, antiinflamatorios, ansiolíticos y antidepresivos resultan fármacos tóxicos produciendo hospitalizaciones y muertes cada año.


Elisabet Aguiló 
Psicóloga 
Coach especialista en nutrición y salud

Comentarios

Entradas populares de este blog

CONSEJOS PARA LA ALIMENTACION EQUILIBRADA PARTE I

El organismo de una persona adulta está formada, en su mayoría, de agua (su contenido es del 70%), de manera que el agua constituye un elemento indispensable para la vida. El organismo puede sobrevivir varios días sin ingerir alimentos pero, la supervivencia no es posible, sin agua, a los pocos días (de 3-5 días como tiempo promedio). En general, se aconseja que el consumo de agua de forma frecuente a lo largo del día, aumentando su consumo según el caso. Por ejemplo, en los meses de calor es importante que la ingesta de agua aumente para mantener una correcta hidratación.  Recomendaciones  Debemos restringir el alcohol, ya que aunque sea una copita diaria, se ha demostrado que NO aporta beneficios a nuestra salud. Debemos reducir el nivel de cafeína. Cuando consumimos un exceso de cafeína, el cuerpo expulsa una gran cantidad de calcio. Si la dieta no incluye suficiente este mineral, el cuerpo comienza a tomar el calcio de dientes y los huesos. Podemos optar beber agua con gas (pero cu

ENTRE LAS PANTALLAS

Las personas solo pueden tener relaciones significativas con un máximo de 150 personas: este es el conocido como "número Dunbar".  Las 150 relaciones se ubicarían en función de distintos niveles de intimidad. Cada persona tiene un promedio de tres a cinco relaciones muy cercanas; alrededor de diez son buenas amistades; un grupo de 30 a 35 personas son las que tratamos con frecuencia y; cerca de 100 son conocidos (los que tratamos, ocasionalmente, en el día a día).  El número Dunbar evidencia que nuestra capacidad de hacer y conservar amigos de manera auténtica es limitada. No podemos tener relaciones con 150 personas y que todas sean íntimas. Si se tienen muchísimas relaciones, la mayoría de ellas serán poco profundas y superficiales.      ¿Afecta el número Dunbar en las redes sociales? ¿Podemos conectar, con ellas, con más de 150 personas de manera profunda? O bien, en realidad, ¿Seguimos sujetos a los límites de siempre? Todas las experiencias compartidas en redes (likes, c

"COMO SANO, VIVO MEJOR" LA ALIMENTACIÓN PRÁCTICA

Nuestro entorno nos está continuamente enviando mensajes sobre cómo debe ser nuestra alimentación, qué debemos comer y qué no para que ésta sea saludable. Sin embargo, la información que recibimos es tanta y, de forma frecuente, contradictoria, que es muy fácil que nos acabemos haciéndonos un lío o desmotivados para cambiar nuestros hábitos. De modo que, cuando vayamos a hacer la lista de la compra, elijamos los alimentos conociendo los beneficios o perjuicios que éstos tienen para su salud. Esto tiene por objetivo mejorar la forma de alimentarse de personas y familias; o al menos, conseguir que sean conscientes de cómo debería ser una alimentación saludable. Por eso el título de mi artículo está pensado para la persona o personas  que tenga interés por conocer qué es esto de la alimentación saludable, así como para mejorar su forma de alimentación. No está pensado para que las personas se  pregunten sobre el tratamiento de una enfermedad concreta a través de la alimentación. ¿Estamos

¿QUÉ ENTENDEMOS POR UNA DIETA EQUILIBRADA?

Para que nuestra alimentación se considere saludable, debe ser: 1. Variada: entendiendo que debe haber una mayor presencia de una amplia variedad de alimentos frescos y, sobre todo, de origen vegetal. 2. Adaptada: que se adapte a las características individuales, sociales, culturales y del entorno del individuo. 3. Satisfactoria: agradable y placentera para los sentidos. PIRÁMIDE ALIMENTARIA ¿Consultáis las guías alimentarias? ¿Habéis oído hablar de la pirámide alimentaria? Se trata de un sencillo método que clasifica los alimentos en seis apartados diferentes, estructurados en forma de pirámide. Empezando por la base, encontramos los alimentos que deben estar, en su mayoría en la dieta de forma diaria. Así pues, ¿Qué alimentos creéis que se deben consumir mayoritariamente? - Si habéis respondido que la base de la alimentación ha de ser a partir de los cereales, pastas, arroz, harinas, pan, etc; os diría que no nos podemos fiar mucho de esta guía para comer bien.  - Quizás nunca nos h